Trener personalny – niezawodny jak przyjaciel

Trener personalny – niezawodny jak przyjaciel

Jak być zdrowym i szczęśliwym? To pytanie zadaje sobie codziennie wiele osób w każdym wieku, tym częściej, im bardziej wzrasta w społeczeństwie świadomość prozdrowotna. Obecnie obserwujemy przecież kolejną zmianę hierarchii wartości. Obok rodziny i sukcesu zawodowego równie ważne stają się zadowolenie i samorozwój. Wydłużająca się średnia życia nie wystarcza, chcemy być jak najdłużej sprawni zarówno fizycznie, jak i umysłowo. Nie powinno więc dziwić, że coraz chętniej szukamy porad u specjalistów. Aktywność fizyczna uznawana jako jeden z leków na długowieczność, ma także ciemną stronę, głównie wtedy, gdy podejmowana jest lekkomyślnie albo nieodpowiedzialnie. Pamiętając o przeciążeniach i kontuzjach, warto więc zadbać o swoje bezpieczeństwo.

Być może z tego właśnie powodu coraz chętniej decydujemy się na zajęcia z trenerem personalnym. To nie tylko instruktor określonej dyscypliny sportowej, specjalista od aktywności fizycznej, indywidualny korepetytor z wychowania fizycznego, to przecież projektant lepszej wersji naszego Ja, przewodnik, który nauczy, jak dbać o ciało i psychikę w codziennych sytuacjach. Trener osobisty wyjaśni, jak prowadzić aktywny tryb życia, właściwie dobrać dietę, żyć spokojniej, czyli po prostu zdrowiej. Pokaże skuteczne sposoby relaksu, doradzi, co jeść i jak radzić sobie z natłokiem wyzwań i obowiązków. Posiadając odpowiednie kompetencje psychologiczne i pedagogiczne, nauczy nieco innych sposobów radzenia sobie z codziennością.

            Oczywiście, ważną rolę odegra aktywność fizyczna, dostosowana do Twoich potrzeb, wieku, a także stylu życia. Trener personalny za pomocą drobnych korekt spróbuje wprowadzić ład w Twój codzienny plan dnia. Zazwyczaj zamiast rewolucji wystarczą niewielkie zmiany, wypełniające jakieś braki albo zaspokajające potrzeby sygnalizowane przez Twoje ciało. Trener osobisty pozna je podczas pierwszego spotkania, w czasie rozmowy o tym, co Ci dolega, jakie masz marzenia i oczekiwania. Wszystko po to, by opracować plan działania, a potem skutecznie Cię motywować. Stanie się Twoją chęcią i przypomnieniem o ustaleniach. Doradzi, co jeść, jaką wybrać aktywność fizyczną, jaki kupić sprzęt sportowy. I będzie obserwował zmiany, by cieszyć się Twoimi postępami, ale i przeciwdziałać zastojom.

To pokazuje, że relacja między Tobą a trenerem personalnym powinna być oparta na zaufaniu i wzajemnym zrozumieniu. Nie musisz być taki jak on, to on winien dostosować się do Ciebie, by pomóc Ci spełnić marzenia, wypracować nowe wzorce zachowań, ale i zweryfikować Twoje oczekiwania. Z tego powodu nie może postępować rutynowo, ale musi umieć wyjść poza wcześniejsze doświadczenia, by przygotować dla Ciebie coś niepowtarzalnego. Dokładnie na Twoją miarę.

Czytaj dalej...

Backfist w Rędzinach – kurs samoobrony dla kobiet

15 lipca 2018 roku zakończył się kurs samoobrony Codziennie pewna siebie – cykl zajęć integracyjnych dla kobiet z obszaru LGD w Gminnym Ośrodku Kultury w Rędzinach. Zajęcia prowadził doświadczony trener Tomasz Boral, właściciel Prywatnej Szkoły Walki „Backfist. Spotkania odbywały się w weekendy od 8 czerwca. W czasie dziesięciu półtoragodzinnych warsztatów panie poznały podstawowe techniki samoobrony oraz przećwiczyły zachowania w sytuacjach niebezpiecznych. Dowiedziały się, jak zapobiegać niebezpieczeństwu i minimalizować ryzyko konfrontacji. Bez względu na posiadany certyfikat jest to zawsze ostateczność. Najważniejszym celem była nauka prawidłowych zachowań w zmieniającej się dynamicznie sytuacji walki. Zajęcia sprawiały paniom wiele przyjemności. Bo samoobrona to nie przygotowanie do ulicznej bijatyki, ale przede wszystkim nabywanie świadomości, że o kondycję fizyczną trzeba dbać codziennie, w najprostszych sytuacjach. Karate Kid Johna G. Avildsena nie kłamie. Warto więc przebiec codziennie krótki dystans, wyciągnąć z szafy skakankę, wejść po schodach albo pójść na powstające coraz liczniej siłownie na świeżym powietrzu. Udogodnienia cywilizacyjne często bowiem zmniejszają możliwości naszego ciała i potęgują jego bezbronność.

Czytaj dalej...

Trening personalny

 To najbardziej efektywna forma zajęć, przeznaczona dla osób zdeterminowanych, które chcą skrócić czas dochodzenia do wytyczonych celów, lubią niezależność albo są indywidualistami. Dla Ciebie opracujemy specjalny trening, dostosowany do Twoich oczekiwań, różnego rodzaju potrzeb (zdrowotnych, estetycznych itp.), wieku, kondycji oraz rozkładu dnia i będziemy Cię skutecznie wspierać w jego realizacji.

Czytaj dalej...
Subskrybuj to źródło RSS

OFERTA

PLANY TRENINGOWE

Image

BACKFIST LADIES

TRENING DLA PAŃ
Image

BACKFIST SUPERMAN

TRENING DLA PANÓW
Image

BACKFIST SILVER

TRENING DLA SENIORÓW
Image

NINJA BACKFIST KIDS

TRENING DLA DZIECI
Image

BACKFIST POWER

TRENING DLA SPORTOWCÓW
Image

BACKFIST DLA FIRM

Image

BACKFIST COMBAT

SZKOLENIE SŁUŻB MUNDUROWYCH
Image

TRENING MENTALNY

KATEGORIE

Image

TRENING PERSONALNY

Image

FITNESS

Image

MODELOWANIE SYLWETKI

Image

MASAŻ

Image

DIETA

Image

TRENING SZTUK WALKI

Image

KURS SAMOOBRONY

Image

GIMNASTYKA KOREKCYJNA

Skontaktuj się z Backfist

Jesteś zainteresowana/zainteresowany tym, o czym piszemy na łamach naszej strony?
Zapraszam do kontaktu.
Tomasz Boral
Wpisz imię
Podaj numer telefonu
Wprowadź adres email Błędny adres email
Proszę, napisz wiadomość

Adres

ul. Hutników 9 42-200 Częstochowa

Email

backfist@wp.pl

Telefon

Tomasz Boral: +48 602 74 54 95