Przeciwko przemocy najlepsza samoobrona
W ramach międzynarodowej kampanii 16 Dni Akcji przeciwko Przemocy ze względu na Płeć Stowarzyszenie Sztuk i Sportów Walki „Backfist” zorganizowało kurs samoobrony dla kobiet w wieku od 18 do 75 lat w terminie od 21 listopada do 16 grudnia. Zajęcia odbywają się w soboty (17.00–18.30) i niedziele (11.30–13.00) w Zespole Szkół Technicznych i Ogólnokształcących im. Stefana Żeromskiego. Trzydziestogodzinny trening jest finansowany z zadań publicznych Gminy Miasta Częstochowa z zakresu zdrowia publicznego w 2017 roku. To już kolejna odsłona programu Trening martial arts – sztuka walki ze słabościami i siła charakteru.
Projekt przeznaczony jest dla kobiet, które zetknęły się z jakąkolwiek formą przemocy, przede wszystkim od osób nadużywających alkoholu i środków psychoaktywnych. Zakwalifikowano około 80 osób. Zainteresowanie było jednak znacznie większe. Powstała nawet lista rezerwowa. O tym, że kurs jest potrzebny i interesujący, świadczy także frekwencja na poszczególnych zajęciach. Okazuje się, że panie lubią sztuki walki w formie zaproponowanej przez trenera Tomasza Borala.
Celem kursu jest wypracowanie nawyków, które pozwolą kobietom w sytuacji niebezpiecznej zachować się intuicyjnie. To także sposób promowania aktywności fizycznej, a przede wszystkim forma prezentacji sztuk walki, przynajmniej wybranych technik. To okazja, by przećwiczyć trudne sytuacje.
Trening koncentruje się nie tylko na ciele, ale także na psychice. Zawiera elementy ćwiczeń oddechowych i ogólnorozwojowych, by odpowiednio wykorzystywać umysł w sytuacjach zagrożenia. Na zajęciach kobiety uczą się nie tylko konkretnych zachowań, jak chronić się przed atakiem, uwalniać się z chwytu, trenują kopnięcia oraz uderzenia, ale przede wszystkim nabywają umiejętności zachowania zimnej krwi. Nie zawsze przeciwnik działa tak, jak na treningu, a opanowanie i sprawność fizyczna przydadzą się w każdej sytuacji.
Zgodnie z folderem reklamowym na zajęciach pojawiły się panie w różnym wieku. Ćwiczą w parach po instruktażu trenera. Okazało się, że zajęcia dają im dużo radości i satysfakcji. Tomasz Boral udziela wskazówek przez mikroport, co nie przeszkadza mu w obserwacji zachowań poszczególnych uczestniczek.
Kurs samoobrony to doskonała okazja, by wzmocnić pewność siebie, nie uciekać przed problemami, ale odważnie konfrontować się z nimi. To także doskonały trening, jak radzić sobie w życiu.
