Aktualności Backfist

Kobiety „Backfist” – nowa jakość życia

Kobiety „Backfist” – nowa jakość życia

            Podział na słabą i mocną albo na gorszą i lepszą płeć na szczęście stał się już przeszłością. Wprawdzie kobiety nie zagrzały miejsca na traktorach, to okazało się socjalistyczną mrzonką, ale doskonale radzą sobie na kierowniczych stanowiskach. Biorąc pod uwagę, że procesy emancypacyjne trwają w społeczeństwach zachodnich od II połowy XIX wieku, trzeba docenić tempo zachodzących zmian. Kobiety pracują zawodowo, często będąc nadal głównymi strażniczkami ogniska domowego, wychowując dzieci, dbając o partnera i zajmując się rodzicami w podeszłym wieku. Oczywiście, to model ekstremalny, na miarę kobiety-supermanki. Można nieco złośliwie powiedzieć, że mężczyźni chętnie oddali część swoich obowiązków i podzielili odpowiedzialność za utrzymanie domu, by móc odpocząć. Na obrzeżach tego świata nie jest tak idealnie. Tu wciąż dochodzi do dyskryminacji, a nawet przemocy, nie tylko słownej. To wszystko sprawia, że od płci pięknej wymaga się już nie tylko umiejętności dbania o urodę i podążania za trendami mody, ale wielu innych kompetencji. Najważniejszymi czynnikami okazują się odporność oraz wytrzymałość fizyczna i psychiczna. Już choćby z tego powodu należy zadbać, by kobiety aktywnie i odważnie kształtowały swoje życie. Jeśli społeczeństwa zachodnie pozwalają im być, kim tylko chcą, warto z tego korzystać.

            Doskonałą formą aktywnego relaksu, wzmocnienia organizmu i nabywania nowych kompetencji jest trening oparty na sztukach walki, proponowany przez Tomasza Borala, trenera i właściciela Prywatnej Szkoły Walki „Backfist”. Twierdzi on na podstawie wieloletniego doświadczenia, że kobiety nie ustępują mężczyznom pod względem sprawności i zaangażowania w trening, a często są znacznie bardziej systematyczne i wytrwałe. Mniejszą masę i siłę można przecież zastąpić koordynacją ruchów i elastycznością. Zresztą istotą zajęć nie jest przygotowanie kobiet do regularnych konfrontacji z mężczyznami, tym bardziej że panie unikają brutalności. No, może wyjątkiem są zajęcia samoobrony. Techniki sztuk walki mają im pomóc poczuć się pewniej w każdej sytuacji, także w niebezpiecznej.

            Tomasz Boral proponuje włączenie elementów wybranych systemów walki do codziennego treningu. Według niego to doskonały sposób podniesienia kondycji, zwiększenia wydolności organizmu, poprawy płynności ruchów, koncentracji oraz wypracowania zachowań niemal intuicyjnych. Poszczególne techniki powstały przecież wskutek podpatrywania świata przyrody. Uczą więc akceptacji swoich ograniczeń oraz umiejętnego wykorzystania możliwości. W spotkaniu z silniejszym i sprawniejszym przeciwnikiem słabością okazuje się jedynie niewyzyskana odmienność. Już choćby z tego powodu kobiety nie muszą dorównać mężczyznom, ale powinny rozwijać naturalne predyspozycje. Zajęcia proponowane przez Tomasza Borala są doskonałym kierunkowskazem. Doświadczony trener nie proponuje więc ćwiczeń rozbudowujących masę mięśniową, ale dobiera je tak, by zwiększyć pewność siebie kobiet. Bo płeć nie może być przeszkodą w kształtowaniu swojego świata.

Obecnie zajęcia odbywają się w nowo oddanym budynku Prywatnej Szkoły Walki Backfist przy ul. Hutników, najnowocześniejszym obiekcie do sztuk walki w Częstochowie. Tu kobiety mogą wziąć udział w warsztatach samoobrony, treningach personalnych i grupowych. Przygotowane przez Tomasza Borala ćwiczenia nie tylko poprawią kondycję uczestniczek, ale również odporność psychiczną. Dzięki zajęciom panie łatwiej poradzą sobie z kolejnymi wyzwaniami współczesności oraz zrealizują swoje ambicje. Trener to przecież nie tylko doskonały znawca sztuk walki, jest przecież medalistą Mistrzostw Polski w Kick-Boxingu oraz sparingpartnerem znanych mistrzów, ale także współpomysłodawca i realizatorem projektu przedstawiającego pozytywny wpływ treningu sztuk walki na psychikę człowieka. Bo jego zdaniem odpowiednio dobrane techniki i zestawy ćwiczeń kształtują fizyczność i psychikę człowieka. Tomasz Boral jest więc przekonany, że prowadzone przez niego zajęcia zaoferują kobietom nową jakość życia.

Czytaj dalej...

Nowoczesny obiekt sztuk walki Backfist Częstochowa - Już OTWARTY!!!

Od 3 października można trenować w nowym budynku Prywatnej Szkoły Walki Backfist przy ul. Hutników. Został on zaprojektowany dla zawodników i amatorów, którzy chcą poznać sztuki walki oraz zadbać o swoje zdrowie. Można mieć nadzieję, że szybko stanie się miejscem lubianym przez wszystkich częstochowian aktywnie spędzających czas. Właściciel szkoły, Tomasz Boral, jest przecież doświadczonym trenerem znanym w mieście. A ponieważ w jego działaniach zawsze ważna jest personalizacja oraz nastawienie na człowieka i tym razem zadbał o najdrobniejsze szczegóły. Lata spędzone na salach gimnastycznych pozwoliły mu dokładnie określić, co jest potrzebne, by zapewnić uczestnikom zajęć bezpieczeństwo i wygodę.

Układ budynku odpowiada obszarom działalności prowadzonym przez Tomasza Borala. Jest więc gabinet masażu, sala dla trenujących sztuki walki wyłożona tatami, to maty japońskie ze słomy ryżowej, oraz wielofunkcyjna sala na parterze, w której będą mogły odbywać się rozmaite zajęcia. Tu boczne lustra pozwalają obserwować swoją sylwetkę i sposób poruszania się podczas ćwiczeń. Na ścianach dobrze znane logo oraz fotografie ludzi ważnych dla Tomasza Borala. Jest więc Bruce Lee, bo od niego wszystko się zaczęło, oraz mistrzowie, których doświadczony zawodnik, trener oraz właściciel szkoły spotkał osobiście.

W otwarciu obiektu wzięli udział przyjaciele, uczestnicy zajęć (choć nie łatwo rozdzielić te kategorie), rodzina, współpracownicy oraz przedstawiciele władz miasta –prezydent Krzysztof Matyjaszczyk oraz radny Dariusz Kapinos. Wśród zebranych dominowali mężczyźni, ale liczba pań, które nie przyszły jako osoby towarzyszące, wskazuje, że działania Tomasza Borala, mające na celu popularyzowanie sztuk walki i wprowadzanie ich elementów do treningów personalnych przynosi skutek. Kobiety może nie wchodzą na matę jako zawodniczki, ale traktują poszczególne elementy sztuk walki jako doskonałe urozmaicenie codziennego treningu, nie tylko w czasie nauki samoobrony.

To była bardzo ciepła i wzruszająca uroczystość. Bo tym razem to trener spełniał swoje marzenie, osiągał cel, o który zabiegał kilka ostatnich lat i poświęcał mu wielu uwagi. Był więc tort z logo szkoły, szampan, poczęstunek, a nawet losowanie nagród – koszulki, treningu personalnego i lotu szybowcem. Ale najważniejsi byli goście przybyli o 17.00 na ulicę Hutników. Nagle okazało, że większość obecnych zna się z treningów, ze szkoły, z podwórka. Witają się, rozmawiają ze sobą. To dowód, że Szkoła Backfist istniejąca od lat łączy mieszkańców Częstochowy i okolic bez względu na wiek, płeć i wykształcenie. Płaszczyzną porozumienia jest zdrowy i aktywny styl życia. Bo w szkole Backfist każdy jest ważny. Osoby, które brały udział w grupowych treningach z Tomaszem Boralem, wiedzą, o czym mówię. Nowy obiekt stanie się więc miejscem spotkań dla grupy ludzi połączonych wspólną pasją. Warto więc do nich dołączyć.

 

Czytaj dalej...

Nagroda dla Tomasza Borala za działalność w organizacjach pozarządowych

14 września 2018 roku w Filharmonii Częstochowskiej podczas Gali Ekonomii Społecznej po raz kolejny wręczono statuetki osobom najbardziej zaangażowanym w pracy dla mieszkańców. W tym roku nagrodzono sześć osób oraz cztery organizacje. Wśród laureatów był m.in. Tomasz Boral, prezes Stowarzyszenia Sztuk i Sportów Walki, promujący na co dzień zdrowy i aktywny styl życia. Od kilku lat przekonuje on mieszkańców Częstochowy i okolic, że sztuki walki to nie tylko doskonała reklama tabletek na ból, ale przede wszystkim znakomita forma treningu ogólnorozwojowego, poprawiająca kondycję fizyczną i psychiczną. To także sposób spędzania czasu wolnego oraz doskonała profilaktyka.

Myśląc o najsłabszych oraz najmniej zaradnych mieszkańcach, Tomasz Boral wraz ze Stowarzyszeniem zaprasza na zajęcia finansowane przez administrację publiczną. Tak było kilka lat temu podczas warsztatów wspomagających proces leczenia osób z zaburzeniami psychicznymi czy zeszłorocznego kursu samoobrony dla pań, zorganizowanego w ramach Akcji przeciwko Przemocy ze względu na Płeć.

Według Tomasza Borala doskonałą terapią jest już forma zajęć grupowych. Sprzyjają one przełamaniu izolacji, pomagają otworzyć się na innych, wytwarzają przestrzeń zaufania i bezpieczeństwa. Podczas warsztatów uczestniczki nie tylko poznawały techniki i chwyty przydatne w konfrontacji z przeciwnikiem, ale przede wszystkim pozyskały umiejętności radzenia sobie w sytuacjach niebezpiecznych. Wiele z nich przekonało się, że nie są bezbronne. Oczywiście warto pamiętać, że najlepszą obroną jest ostrożność oraz jasno wyznaczane granice w relacjach z innymi.

Podczas tegorocznej gali statuetki wręczał Prezydent Miasta Częstochowy, Krzysztof Matyjaszczyk, wraz z przewodniczącym Rady Miasta, Zdzisławem Wolskim, oraz radną Małgorzatą Iżyńską. Złotą Honorową Odznaką „Za zasługi dla Województwa Śląskiego” wyróżniono dyrektor Powiatowego Urzędu Pracy w Częstochowie, Grażynę Klamek, a doktor Edyta Widawska z Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach otrzymała Nagrodę Równości im. Mieczysławy Biegańskiej. To ostatnie wyróżnienie ustanowiono z okazji Roku Praw Kobiet. W ten sposób przypomniano żonę znanego w Częstochowie lekarza-społecznika, prywatnie nauczycielkę i wykładowczynię na kursach samokształceniowych. Galę uświetnił najnowszy spektakl Częstochowskiego Teatru Tańca Włodzimierza Kucy Nie chcę więcej.

Czytaj dalej...

Backfist w Rędzinach – kurs samoobrony dla kobiet

15 lipca 2018 roku zakończył się kurs samoobrony Codziennie pewna siebie – cykl zajęć integracyjnych dla kobiet z obszaru LGD w Gminnym Ośrodku Kultury w Rędzinach. Zajęcia prowadził doświadczony trener Tomasz Boral, właściciel Prywatnej Szkoły Walki „Backfist. Spotkania odbywały się w weekendy od 8 czerwca. W czasie dziesięciu półtoragodzinnych warsztatów panie poznały podstawowe techniki samoobrony oraz przećwiczyły zachowania w sytuacjach niebezpiecznych. Dowiedziały się, jak zapobiegać niebezpieczeństwu i minimalizować ryzyko konfrontacji. Bez względu na posiadany certyfikat jest to zawsze ostateczność. Najważniejszym celem była nauka prawidłowych zachowań w zmieniającej się dynamicznie sytuacji walki. Zajęcia sprawiały paniom wiele przyjemności. Bo samoobrona to nie przygotowanie do ulicznej bijatyki, ale przede wszystkim nabywanie świadomości, że o kondycję fizyczną trzeba dbać codziennie, w najprostszych sytuacjach. Karate Kid Johna G. Avildsena nie kłamie. Warto więc przebiec codziennie krótki dystans, wyciągnąć z szafy skakankę, wejść po schodach albo pójść na powstające coraz liczniej siłownie na świeżym powietrzu. Udogodnienia cywilizacyjne często bowiem zmniejszają możliwości naszego ciała i potęgują jego bezbronność.

Czytaj dalej...

Kampania 16 Dni przeciwko Przemocy ze względu na Płeć

W 2017 roku Stowarzyszenie Sztuk i Sportów Walki „Backfist” włączyło się w miejską odsłonę międzynarodowej kampanii organizowanej od 1991 roku. W dniach 21 października – 16 grudnia przygotowało trzydziestogodzinny kurs samoobrony dla kobiet sfinansowany ze środków Gminy Miasta Częstochowa z obszaru działań na rzecz zdrowia publicznego.

W programie wzięło udział kilkadziesiąt częstochowianek w różnym wieku. Dla nich był to doskonały sposób podniesienia poczucia bezpieczeństwa. Na zajęciach uczyły się odpowiednich zachowań w sytuacjach zagrożenia, przede wszystkim w momencie ataku, ćwiczyły kopnięcia, uderzenia, doskonaliły technikę walki. Jednocześnie doświadczały, w jaki sposób trening wpływa na funkcjonowanie organizmu i dobre samopoczucie. Weekendowe spotkania wpisały się w cykl prowadzony przez Stowarzyszenie Trening martial arts – sztuka walki ze słabościami i siła charakteru.

Dla trenera, Tomasza Borala, było to kolejne doświadczenie w prowadzeniu treningu wieloosobowego, a jednocześnie zindywidualizowanego, dostosowanego do wieku i możliwości fizycznych poszczególnych uczestniczek. Poza tym była to okazja promowania w Częstochowie sztuk walki i kolejny krok burzenia stereotypu, że to jedynie sport dla mężczyzn. Tomasz Boral zachęca kobiety do tej formy aktywności, która bazując na obserwacji natury, okazuje się przydatna w codziennym życiu. Uczy między innymi koncentracji, koordynacji ruchów, rozpoznawania słabych punktów przeciwnika i wykorzystywania ich.

 

Czytaj dalej...

Konferencja Prasowa Przeciwko Przemocy w Urzędzie Miasta Częstochowy

Biała wstążka przeciw przemocy

Stowarzyszenie Sztuk Walki „Backfist” jest jednym z wielu częstochowskich podmiotów, które aktywnie włączyło się w międzynarodową kampanię 16 Dni Akcji przeciwko Przemocy ze względu na Płeć koordynowaną przez Urząd Miasta w Częstochowie. Od 25 listopada (Międzynarodowy Dzień Eliminacji Przemocy wobec Kobiet) do 10 grudnia (Międzynarodowy Dzień Praw Człowieka) przygotowano cykl spotkań i działań.

Czytaj dalej...

Kurs Samoobrony 2017

Ochronić kobiety przed przemocą

W dniach 25 listopada – 10 grudnia, czyli od Międzynarodowego Dnia Eliminacji Przemocy wobec Kobiet do Międzynarodowego Dnia Praw Człowieka, trwa kampania 16 Dni Akcji przeciwko Przemocy ze względu na Płeć. Jej tegoroczne hasło brzmi: „Od pokoju w domu do pokoju na świecie: zadbajmy o dobrą edukację dla wszystkich”. Częstochowa włączyła się do projektu, a koordynatorem działań jest Urząd Miasta. O szczegółach przygotowanej akcji poinformowano na konferencji prasowej 24 listopada o godzinie 11.00 w Pałacu Ślubów.

Czytaj dalej...

Stowarzyszenie BACKFIST - KURS - Samoobrona dla kobiet

Kurs samoobrony dla kobiet Częstochowa
Jesteś kobietą w wieku od 18 do 75 roku życia?
Uczysz się w gimnazjum, liceum a może studiujesz?
Chciałabyś nauczyć się jak poradzić sobie w sytuacji zagrażającej Twojemu bezpieczeństwu?
Stowarzyszenie Sztuk i Sportów Walki „Backfist” serdecznie zaprasza CIEBIE do wzięcia udziału w BEZPŁATNYM kursie samoobrony. Każdy z nas jest narażony na przemoc lub kontakt z agresywnymi osobami, które mogą być pod wpływem alkoholu lub środków psychoaktywnych. Zadbaj o swój komfort i poczucie bezpieczeństwa. Dołącz do projektu, który został stworzony z myślą o TOBIE!
Czytaj dalej...

OFERTA

PLANY TRENINGOWE

Image

BACKFIST LADIES

TRENING DLA PAŃ
Image

BACKFIST SUPERMAN

TRENING DLA PANÓW
Image

BACKFIST SILVER

TRENING DLA SENIORÓW
Image

NINJA BACKFIST KIDS

TRENING DLA DZIECI
Image

BACKFIST POWER

TRENING DLA SPORTOWCÓW
Image

BACKFIST DLA FIRM

Image

BACKFIST COMBAT

SZKOLENIE SŁUŻB MUNDUROWYCH
Image

TRENING MENTALNY

KATEGORIE

Image

TRENING PERSONALNY

Image

FITNESS

Image

MODELOWANIE SYLWETKI

Image

MASAŻ

Image

DIETA

Image

TRENING SZTUK WALKI

Image

KURS SAMOOBRONY

Image

GIMNASTYKA KOREKCYJNA

Skontaktuj się z Backfist

Jesteś zainteresowana/zainteresowany tym, o czym piszemy na łamach naszej strony?
Zapraszam do kontaktu.
Tomasz Boral

Adres

ul. Hutników 9 42-200 Częstochowa

Email

backfist@wp.pl

Telefon

Tomasz Boral: +48 602 74 54 95