Trening mentalny
Przeznaczony dla osób o zaniżonej samoocenie, niepewnych swojej wartości, wycofanych, niechętnie podejmujących codzienne wyzwania i nieradzących sobie z nimi.
Pracujemy z osobami cierpiącymi na depresję i zaburzenia psychiczne, osobami w trakcie psychoterapii i po niej, osobami, które mają kłopoty z budowaniem relacji interpersonalnych, ale także z zawodnikami i osobami na co dzień skupionymi na osiąganiu wyznaczonych celów, nagle odczuły spadek motywacji lub cierpią na syndrom wypalenia. Pomożemy unieszkodliwić urazy psychiczne i stany lękowe. Mamy doświadczenie we wspieraniu osób z różnymi zaburzeniami, zarówno fizycznymi, jak i psychicznymi.
Trening mentalny to doskonały sposób stymulowania psychiki, by stała się ona sprzymierzeńcem człowieka a nie jego najgroźniejszym przeciwnikiem. W czasie zajęć wykorzystujemy ćwiczenia fizyczne, co zapewnia lepsze i szybsze efekty. Aktywność fizyczna pomaga bowiem radzić sobie ze stresem i negatywnymi emocjami, poprawia koncentrację, zmniejsza niepokój wewnętrzny, podnosi samoocenę, zwiększa pewność siebie, utrzymuje odpowiedni poziom motywacji i utrwala postawę optymizmu.
Dzięki tym zajęciom będziesz przygotowany do codziennych wyzwań, które czasami wywołują nadmierne reakcje, ale też do zdarzeń szczególnie ważnych, takich jak egzaminy czy zawody sportowe. Aktywność fizyczna dostosowana do Twoich możliwości i stopniowo potęgowana będzie jednym ze sposobów, by nieco odmienić swoje życie. Nawet jeśli nie uda Ci się nad nim zapanować, to lepiej będziesz znosić to, co się zdarzy.