Sztuki walki i ich wpływ na zdrowie człowieka

Szerokie zastosowanie sztuk walki sprawia, że społeczeństwo zaczęło zauważać wszechstronny wpływ treningu sztuk walki na organizm i zdrowie człowieka. W dzisiejszym świecie dużego znaczenia nabiera zdrowie oraz utrzymanie go na odpowiednim poziomie. Z dotychczasowych badań Weinberga i Jacksona wynika, iż zawodnicy sztuk walki to osoby charakteryzujące się niskim napięciem nerwowym, pewnością siebie, spokojem oraz poczuciem bezpieczeństwa. U osób tych nie występuje czynnik lęku czy stres, a uprawianie samoobrony pomaga kontrolować emocje i opanować gniew czy strach. Systematyczny trening sztuk walki poprawia odporność psychiczną i prowadzi do wyeliminowania negatywnych emocji. Przyczynia się do poprawy koncentracji oraz kształtowania uwagi, czujności i gotowości do natychmiastowego działania. Uprawiany intensywnie prowadzi do rozładowania napięcia fizycznego i psychicznego osłabiając agresję. Dlatego sztuki walki są również doskonałą terapią dla ludzi cierpiących na zaburzenia psychiczne oraz depresję. Bardzo często zalecane są przez psychologów dla dzieci i młodzieży w okresie dojrzewania w walce z problemami natury emocjonalnej. Jednym z kluczowych czynników wpływającym na decyzję o uprawianiu sztuk walki jest aspekt związany z poprawą zdrowia i uzyskaniem wysokiej sprawności fizycznej. Coraz częściej po tę formę aktywności fizycznej z powodzeniem sięgają również seniorzy. Zastępując nudny trening rehabilitacji medycznej urozmaiconym i wszechstronnym treningiem sztuk walki.

Sztuki walki wprowadzenie, rys historyczny

Sztuki walki mają ogromny wpływ na zdrowie i mentalny rozwój człowieka. Pochodzą z kultury Dalekiego Wschodu z zapisek historycznych wynika, że pierwszą osobą która je usystematyzowała był Bodhidharma, który przywędrował z Indii do Chin i osiadł u podnóża góry Shaoshi w słynnym klasztorze Shaolin. Po przybyciu do buddyjskiego klasztoru uznał, że mnisi są wątli, chorowici, senni i mało sprawni. Dlatego zaczął obserwować ruchy pięciu zwierząt: smoka (rodzina gadowatych), małpy, tygrysa, węża i żurawia. Na tej podstawie opracował specjalistyczny program gimnastyczno-zdrowotny połączony z indyjskim tańcem wojennym, uprawianym przez kastę rycerzy indyjskich Vajramushti. Ten wyselekcjonowany, program ćwiczeń zdrowotnych nazywany jest dziś sztukami walki i w swojej wyjątkowej strukturze zawiera ćwiczenia lecznicze oraz techniki samoobrony. Filozofia sztuk walki definiuje rozwój duchowy, fizyczny człowieka poprzez wyrażanie siebie i samodoskonalenie stąpając drogą samoobrony.

Kto przyczynił się do promocji sztuk walki na całym świecie

Promocja sztuk walki na całym świecie pojawiła się nieoczekiwanie niczym piorun na niebie i natychmiast była ogromnym wydarzeniem nie tylko medialnym ale również kulturowym. Stało się tak dzięki kasowemu filmowi „Wejście Smoka” z udziałem niedoścignionego mistrza sztuk walki Bruce Lee, który wdarł się przebojem do kin na całym świecie. Jednakże mimo ogromnej popularności filmu i mody na sztuki walki, która narodziła się po jego premierze większość widzów odebrała film przez pryzmat samej walki. Nie zwracając uwagi na przesłanie filmu i tego co miał do powiedzenia na temat sztuk walki sam Bruce Lee. Niejednokrotnie denerwował się podczas wywiadów będąc postrzegany jako „facet od bijatyki”, „To ten karateka” itp. Często w swoich wypowiedziach próbował wyjaśnić, że w sztukach walki nie chodzi o przemoc lecz szerokie właściwości treningu. Oparte na formalnych ćwiczeniach prozdrowotnych, służących poprawie zdrowia i ogólnej sprawności całego organizmu człowieka. W tam tym momencie nie został do końca zrozumiany przez ludzi. Wpływ na to miała jego niesamowita sprawność fizyczna i błyskotliwe umiejętności w technikach walki, które zaprezentowane na ekranie wręcz oszołomiły publikę. Zdolności praktyczne w zakresie sztuk walki Bruce Lee przyćmiły jego wartościowe wypowiedzi w których zwykł mawiać: „Sztuki walki są piękne pokażmy je ludziom”. Dzięki osobie Lee nastąpił burzliwy i wszechstronny rozwój sztuk walki. A dziś każdy nas ma świadomość jak duży wpływ mają one na wszechstronny rozwój człowieka.

Podstawy wiedzy w zakresie sztuk walki

Sztuki walki to bardzo rozległa terminologia obejmująca swoim zakresem kulturę Dalekiego Wschodu oraz zawierająca szeroki zakres wiedzy i informacji na ten temat. Sztuki Walki charakteryzują się wieloma odmianami ze względu na położenie geograficzne oraz ekspansję i migrację ludności, która przyczyniła się do jej rozwoju oraz podziałów na tzw. style walki. Podstawowa wiedza w zakresie sztuk walki jednoznacznie stwierdza że dzielimy je na „zewnętrzne style walki” oraz „style wewnętrzne”. Zewnętrzne style walki polegają na pokonaniu przeciwnika przy użyciu własnej siły, uderzeń pięścią i kopnięć powstałych w buddyjskim Klasztorze Shaolin. Bazują one przede wszystkim na treningu kształtującym fizjonomię człowieka oraz użyciu siły fizycznej pochodzącej z całego ciała. Natomiast wewnętrzne style walki są dokładnym przeciwieństwem styli zewnętrznych. Koncentrują się na ćwiczeniach oddechowych, medytacji, rozwoju duchowym oraz skupieniu „energii Chi” w jednym miejscu. Wewnętrzne style walki polegają na posługiwaniu się niemal wyłącznie wewnętrzną energią człowieka, pochodzącą z głębi naszego ciała. Zmierzają również do pokonania przeciwnika jak najmniejszym nakładem siły fizycznej i obróceniu jego energii, a także siły ataku przeciwko niemu. Kolebką wewnętrznych sztuk walki jest taoistyczny Klasztor Wudang z którego wywodzi się słynny i legendarny styl walki Tai Chi Chuan.

Dlaczego wzrasta zainteresowanie sztukami walki i samoobroną?

Zainteresowanie sztukami walki szczególnie wśród młodego pokolenia wzrasta z potrzeby identyfikacji poprzez wzorce jakie kreują media. Młodzież jest chłonna i chętnie konsumuje treści przekazywane przez kino, telewizję oraz burzliwie rozwijający się świat internetu. To właśnie masowa dostępność filmów docierających do sieci z pogranicza sztuk walki oraz coraz bardziej popularnych gal sportów walki i MMA sprawia, że wzrasta zainteresowanie sztukami walki. Jenak nie tylko młode pokolenie edukuje się w zakresie nowych trendów i zainteresowania kulturą Dalekiego Wschodu. Treningi sztuk walki przyciągają do sal treningowych z magnetyczną siłą płeć piękną. Obecnie ogromnym zainteresowaniem cieszą się kursy samoobrony dla kobiet. Nie tylko ze względu na nowy trend czy swoistą modę lecz również na fakt poczucia własnego bezpieczeństwa i wzrost przestępczości ulicznej. Dlatego słowo kurs samoobrony przyciąga jak magnes coraz większe rzesze kobiet, a szkoły walki przeżywają swego rodzaju renesans. W salach treningowych do sztuk walki bardzo często pojawiają się również mężczyźni, znudzeni długoletnim treningiem na siłowni. Pragną urozmaicić swój osobisty trening technikami walki, nabyć umiejętności samoobrony oraz skorzystać z wszechstronnego stretchingu wywodzącego się ze sportów walki. Kolejną grupą społeczną, która pragnie urozmaicenia w nudnych ćwiczeniach rekreacji ruchowej jest spora grupka seniorów. Zainteresowana atrakcyjniejszym treningiem sztuk walki, składającym się z wielu ćwiczeń prozdrowotnych, które przynoszą szybsze rezultaty w zakresie powrotu do zdrowia, a niżeli zwykła gimnastyka rehabilitacyjna. Burzliwy rozkwit sztuk walki oraz świadomość społeczeństw spowodowała, że trening sportów walki zyskał ogromną ilość sympatyków w krajach Zachodniej Europy.

Dlaczego kobiety decydują się na kurs samoobrony, a nie zajęcia na siłowni?

Do lat 90-tych naszego wieku słowo sztuki walki, wzbudzało wśród kobiet powszechny lęk i kojarzyło się z czymś agresywnym. Do tego stopnia, że omijały one dużym łukiem plakaty reklamowe promujące tego typu aktywność ruchową. Nie biorąc zupełnie pod uwagę swojego uczestnictwa w zajęciach sportów walki zarówno swojej osoby jak również swoich pociech. Miało to przede wszystkim związek z samą egzotyką i nieznajomością Kultury Dalekiego Wschodu oraz słowa „sztuki walki”, które wzbudzało wiele kontrowersji. W tam tym okresie sale treningowe wypełnione były jedynie przez mężczyzn i młodzież. Kobiety korzystały sporadycznie z popularnego w owym czasie areobiku bądź zajęć callanetics. Dziś współczesna kobieta ma nie tylko wysoką sprawność fizyczną ale również szeroką wiedzę w zakresie treningu oraz sportowego ruchu fitness do którego zaliczane są również sztuki walki. Dlaczego kobiety decydują się na kurs samoobrony a nie zajęcia na siłowni? Odpowiedź jest bardzo prosta. Kobiety są osobami subtelnymi, filigranowymi ich budowa anatomiczna znacznie odbiega od muskularnej męskiej budowy ciała. Kobieta ma niewielkie szansę na nawiązanie równorzędnej rywalizacji z mężczyzną na siłowni. Natomiast na treningu sztuk walki nie tylko nawiąże z nim równorzędną rywalizację ale może ją zdecydowanie zwyciężyć ponieważ w treningu sztuk walki czy zajęć samoobrony nie używamy siły. Na kursach samoobrony dla kobiet posługujemy się rozluźnieniem mięśni, dynamiką oraz refleksem – siłą prędkościową, która pochodzi z całego ciała a nie tylko poszczególnej grupy mięśniowej jak podczas treningu na siłowni. Kobiety decydują się na kurs samoobrony aby pokonać własne słabości, wzmocnić się mentalnie, pokonać strach, kontrolować emocje, nauczyć się gotowości do natychmiastowego działania i poczuć się bezpiecznie poznając techniki samoobrony. Sztuki walki i ich wpływ na zdrowie człowieka w dzisiejszych czasach odgrywają kluczową rolę w naszej egzystencji.

Trening personalny kobiet - fitness, jest specjalnie zorganizowanym, sportowym procesem organizacyjno – metodycznym, którego głównym aspektem jest kształtowanie sylwetki, podniesienie sprawności fizycznej oraz kondycji. Podstawowe cele treningu kobiet koncentrują się przede wszystkim nad poprawą samopoczucia, poprawą urody oraz osobistym rozwojem kobiety na płaszczyźnie psycho-fizycznej.

Tradycje treningu sportowego kobiet sięgają kilku tysięcy lat. Najstarsze przekazy pochodzą ze starożytnych Chin, Indii, Mezopotamii, Egiptu i Krety, gdzie ćwiczenia fizyczne kobiet stanowiły rozrywkę bądź element misteriów i obrzędów kultowych. Kolebką sportu kobiecego jest antyczna Grecja. O formach treningu i ćwiczeń uprawianych przez Greczynki informują dzieła Homera, Ksenofonta, Platona i innych. Świadectwem uczestnictwa kobiet w ćwiczeniach jest również sztuka grecka (malarstwo wazowe, rzeźby, figurki) przedstawiająca kobiety podczas treningu w biegu, tańcu, jeździe konnej, grach w piłkę, pływaniu. Współcześnie trening kobiet kojarzony jest z nowoczesnymi słowami: aerobik oraz fitness.

Trening personalny kobiet - fitness. Jego początki są związane z USA oraz odkryciem aerobiku, jednej z najbardziej popularnych formy gimnastyki rekreacyjnej przy muzyce. Historycznym autorem „aerobiku” był dr Kenneth Cooper, który w latach 70-tych był lekarzem pracującym dla NASA w Stanach Zjednoczonych. Opracował specjalistyczny program ćwiczeń aerobowych (tlenowych) dla astronautów. W taki sposób aby układ krążenia i oddychania osoby ćwiczącej mógł w trakcie treningu pobierać dużo tlenu, a jednocześnie unikać okresu niedotlenienia organizmu. Jednak do rozpowszechnienia treningu kobiet oraz późniejszego ruchu fitness przyczyniła się popularna, amerykańska gwiazda filmowa Jane Fonda znana z wielu filmów w tym hitu Barbaerlla. Propagując i układając przez niemal całą dekadę ćwiczenia aerobiku przy muzyce, stała się niedoścignionym wzorem superwoman, kobiety o nienagannej sylwetce. Na rynku amerykańskim i nie tylko pojawiło się mnóstwo kaset video z jej oryginalnymi programami ćwiczeń, zachęcającymi kobiety do treningu na całym świecie. Była również autorką wielu książek w tym m.in. Jane Fonda’s Workout Book promującymi trening kobiet poprzez aerobik. Zafascynowana rytmicznym, treningiem aerobowym doprowadziła w końcu do otwarcia swojego nowoczesnego fitness klub – Fonda’s Studio w Los Angeles.

Sukces w życiu sportowo-treningowym zawdzięcza nieszczęśliwemu wypadkowi, który odniosła w 1979 roku. Złamała nogę na planie filmowym podczas kręcenia zdjęć do filmu Chiński Syndrom. Z braku czasu na długotrwałą rehabilitację po raz pierwszy znalazła się w klubie, który oferował trening gimnastyczny dla kobiet. Niekonwencjonalna, dynamiczna gimnastyka prowadzona w rytmach żywiołowej muzyki dyskotekowej spowodowała, że gwiazda wróciła do sprawności w zawrotnie błyskawicznym tempie. Niefortunny wypadek spowodował, chęć szybkiego powrotu do zdrowia oraz niesamowita przemiana wewnętrzna Jeane sprawiła, że kilka lat później o ćwiczeniach aerobowych dowiedziały się nie tylko kobiety lecz miliony ludzi na całym świecie. W taki sposób Jane Fonda została prekursorem tworzącego się nurtu, treningu kobiet oraz nowoczesnego ruchu fitness. Trening kobiet stał się również popularny w Europie za sprawą Sydney Rome byłej gwiazdy Hollydood i wziętej modelki, rozpoznawalnej dzięki pracy dla magazynu Playboy. Ćwiczenia z jej udziałem spowodowały, że stała się ikoną aerobiku na starym kontynencie. W miarę upływu czasu rozkwitający trening fitness przyciągał coraz większe tłumy kobiet do sal treningowych we wszystkich zakątkach świata. Spowodowało to nie tylko burzliwy proces rozpowszechniania się treningu kobiet wśród społeczeństwa ale również powstawania nowych metod szkoleniowych. Powstawały również rozmaite odmiany aerobiku tanecznego, którego przedstawicielką była Judi Sheppard Missett. Zajęcia prowadzone przez trenerkę Judi były niezwykle urozmaicone za sprawą nowych elementów treningowych zaczerpniętych z tańca towarzyskiego. Trening personalny kobiet - fitness - w swoim programie treningowym płynnie łączyła ćwiczenia gimnastyczne ze stretchingiem oraz ćwiczeniami na koordynację.

Co miało ogromny wpływ nie tylko na podniesienie kondycji i modelowanie sylwetki ale również sprzyjało rozwojowi koordynacji ruchowej. Trening kobiet pod jej okiem zyskał również na atrakcyjności co znacznie urozmaiciło i zmieniło oblicze nieustannie rozwijającego się treningu fitness. Rozwój treningu kobiet w Polsce przypada na początek lat 80-tych. Prekursorką ruchu fitness w naszym kraju jest Hanna Fidusiewicz gimnastyczka, niegdyś studentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Po ukończeniu uczelni zdecydowała się na wyjazd do Francji gdzie z powodzeniem ukończyła profesjonalny kurs aerobiku. Stolica Francji, Paryż okazała się punktem zwrotnym w karierze dyplomowanej trenerki kobiet. Po powrocie do Polski Hanna Fidusiewicz promowała zajęcia aerobiku w Państwowej Szkole Teatralnej w Warszawie. Niestrudzona chęć propagowania nowoczesnego treningu kobiet zaowocowała otwarciem pierwszego fitness klubu w kraju pod nazwą: Fitness Klub Pod Skocznią w stolicy.

Trening personalny kobiet - fitness. Kolejną przedstawicielką treningu fitness w Polsce jest Mariola Bojarska-Ferenc była reprezentantka naszego kraju w gimnastyce artystycznej. Jest niestrudzoną propagatorką treningu kobiet, fitness głównie w Telewizji Polskiej w której była prezenterką serwisu sportowego. Promowała trening kobiet oraz zdrowy styl życia już od początku lat 90-tych. Prowadziła na antenie TVP2 programy gimnastyczne fitness: „Studio Urody” i „10 minut tylko dla siebie” oraz redagowała felietony do programu „Pytania na śniadanie”. Była również gospodarzem programów na antenie TVN: „Dzień Dobry i zdrowy” oraz „Agentka do zadań specjalnych”. Jest dyplomowanym trenerem fitness zrzeszonym w międzynarodowych organizacjach fitness na całym świecie między innymi IDEA Health and Fitness Association oraz International Chiropractor’s Association.

Reprezentowała Polskę wielokrotnie na arenie międzynarodowej biorąc czynny udział w kongresach dotyczących rozwoju fitness na świecie. W roku 2007 wzięła udział w jednej z największych konferencji fitness zorganizowanej w Stanach Zjednoczonych. W konwencji poświęconej treningowi kobiet uczestniczyło aż pięć tysięcy osób z różnych krajów. Pani Mariola była jedyną Polką biorącą udział w tak dużym, ogólnoświatowym przedsięwzięciu dotyczącym branży i eskalacji fitness na świecie. Jest również autorką wielu publikacji książkowych, promujących trening kobiet, fitness, naturalne odżywianie oraz sportowo-rekreacyjny sposób na życie. Do najistotniejszych pozycji należy wymienić: „Cudowny ruch”, „Zatrzymaj czas”, „Sztuka dobrego życia”, „Życie ma smak” oraz „Życie bez metryki”. Popularność w naszym kraju przyniosły jej przede wszystkim filmy treningowe z ćwiczeniami gimnastycznymi dla kobiet.

Pani Mariola Bojarska Ferenc stała się ambasadorem fitness w Polsce oraz synonimem kobiety z perfekcyjną sylwetką, która wręcz emanuje uśmiechem, energią i zdrowiem. Trening personalny kobiet - fitness - Całokształt jej działalności trenerskiej, medialnej i dydaktycznej sprawił, że przyczyniła się do eksplozywnego rozkwitu treningu kobiet w Polsce oraz ich rozmaitych rodzajów: callanetics, boddy ballance, wellness, pilatess oraz ostatnio bardzo popularnej jogi. Kolosalne zainteresowanie treningiem fitness sprawiło niesamowity rozwój oraz powstawanie nowych ośrodków sportowych, klubów fitness oraz siłowni. A co za tym idzie szkolenia nowej kadry, trenerek, trenerów w nowoczesnych i nieustannie rozwijających się specjalnościach treningu fitness. Owocem nowego nurtu fitness jest trener personalny, wyspecjalizowany ekspert w dziedzinie indywidualnego treningu osobistego, z którego usług najczęściej korzysta płeć piękna. Trening kobiet oraz ruch fitness to nieustannie rozwijający się nurt sportowy stający się niemal stylem życia każdej, współczesnej kobiety.

Zapraszamy na Trening Personalny Kobiet w Częstochowie oraz do zapoznania się z ofertą  https://backfist.pl/oferta.html

kliknij tutaj >> https://treningpersonalny24.pl/

Trener personalny w Częstochowie czyli Backfist po pandemii

Trener personalny w Częstochowie czyli Backfist po pandemii jest być może tytułem nie trafionym. Być może za kilka tygodni okaże się, że to okres przejściowy między falami zachorowań, zwłaszcza że liczba zakażonych ostatnio wzrasta w naszym województwie. Jest to jednak dobry czas, by zdiagnozować mocne i słabe strony firmy, by odpowiednio rozwijać je albo eliminować.

Od 6 czerwca wróciliśmy do pracy w trybie stacjonarnym, bo wcześniej spotykaliśmy się w mediach społecznościowych. W czasie izolacji społecznej pozostawaliśmy w kontakcie z klientami, ponieważ dbamy o ich bezpieczeństwo i zdrowie bez względu na okoliczności. Z tego również powodu po ponownym otwarciu Backfist Dojo – Ośrodka Treningu Personalnego w Częstochowie przy ul. Hutników przestrzegamy obowiązujących aktualnie zasad sanitarnych. Dobry Trener personalny w Częstochowie dba o swoich klientów.

Zmiana formuły treningów wymuszona potrzebą zachowania dystansu nie była aż taka trudna. Od wielu lat Prywatna Szkoła Walki „Backfist” koncentruje się na zajęciach personalnych albo realizowanych w kilkuosobowych grupach. Obecnie okazało się, że ta forma zajęć zapewnia klientom nie tylko efektywność i komfort, ale również bezpieczeństwo. Z myślą o treningach personalnych i kameralnych projektowany był nasz ośrodek treningu personalnego, otwarty przed kilku laty. To nie kombinat usług sportowych, w którym przewijają się codziennie tłumy anonimowych klientów, ale przestrzeń spotkania zaprzyjaźnionych ludzi skupionych wokół osoby trenera, Tomasza Borala. Czas pandemii pokazał, że powinniśmy unikać kontaktu z przypadkowymi osobami, ponieważ wiedza o ich stanie zdrowia może okazać się bezcenna. Budowana przez lata relacja wzajemnego zaufania sprawia, że obecnie możemy czuć się bezpiecznie. Na zajęciach uczymy przecież nie tylko technik i stylów walki, ale również podkreślamy znaczenie partnerstwa, zwracamy uwagę na wypracowywanie nawyków zwiększających bezpieczeństwo nasze i naszych bliskich oraz zwracamy uwagę na czynniki potęgujące zagrożenie. Trener personalny w Częstochowie,  obecnej sytuacji sugeruje uwzględnienie tego dodatkowego elementu.

Nasza oferta nie uległa zmianie. Popularnością cieszą się nadal zajęcia samoobrony dla pań (prowadzone w różnych formach, choć oczywiście w tym momencie w ograniczonych liczebnie grupach), zajęcia ogólnorozwojowe dla dzieci z wykorzystaniem technik sztuk walki oraz treningi personalne dostosowane do wieku, potrzeb i możliwości wydolnościowych klienta. Trener personalny w Częstochowie obecnie zachęca nie tylko do pracy nad wydolnością organizmu i ogólną sprawnością fizyczną, ale również nad sylwetką, nieco zniekształconą w czasie pandemii. W wielu przypadkach to efekt uboczny rozkwitu pasji kulinarnych w społeczeństwie, siedzącego trybu życia oraz przejścia na tryb pracy zdalnej, które odebrało nam przyjemność codziennego spaceru.

W czasie pandemii media niejednokrotnie pokazywały przerażające i tragiczne sytuacje rozgrywające się na świecie. Wydaje się jednak, że najgorsze, co mogłoby się wydarzyć, to zamknięcie się w domu i poddanie się poczuciu bezsilności albo przekonaniu, że za drzwiami czyha śmiertelne niebezpieczeństwo. Czasami groźniejszy jest bezruch oraz brak kontaktu z innymi, dlatego zachowując zasady bezpieczeństwa, nie można ulec paraliżującemu strachowi. COVID-19 pokazał, że świat jest nieprzewidywalny, ale można zrobić wiele, by poczuć się szczęśliwym. Jednym z takich „życiodajnych czynników” jest na pewno aktywność fizyczna (oczywiście z zachowaniem nieodzownych środków bezpieczeństwa). Pod okiem doświadczonego trenera i w gronie odpowiedzialnych znajomych to może się okazać naprawdę łatwe. A to gwarantuje Prywatna Szkoła Walki „Backfist” oraz najlepszy Trener personalny w Częstochowie.

Poznaj ofertę planów treningowych.

Jeśli szukasz trenera osobistego https://treningpersonalny24.pl/ kliknij tutaj.

Kurs Samoobrony Częstochowa - Szkolenie w Kickboxingu - Egzamin na stopnie Polskiego Związku Kickboxingu

Jaki jest poziom zainteresowania kickboxingiem w polskim społeczeństwie? Sądząc po frekwencji na egzaminie na stopnie uczniowskie Polskiego Związek Kickboxingu, należy sądzić, że wzrasta on nieustannie. Między 7 a 14 grudnia 2019 roku w Prywatnej Szkole Walki „Backfist” odbył się sprawdzian umiejętności w zakresie sztuk walki dla wszystkich chętnych. Zgodnie z normami opracowanymi przez PZKB egzamin obejmował test techniczny, a dla grup zaawansowanych również walkę w pełnym kontakcie oraz test sprawnościowy. Stopniowanie wymagań jest sposobem motywacji oraz ujawnia troskę o zrównoważony rozwój uczniów. To również informacja zwrotna dla trenerów, czy wybrane przez nich metody przynoszą oczekiwane efekty. Podczas zajęć to oni kształtują i oceniają kompetencje swoich podopiecznych i mobilizują ich do doskonalenia umiejętności, egzamin pozwala również zweryfikować ich wybory i metody.

Polski Związek Kickboxingu opracował dla uczniów 10-stopniową drogę rozwoju, od pasa koloru białego aż po pas brązowy z czarnym zakończeniem. Do przejścia całej drogi potrzeba ogromnej wytrwałości, ciężkiej pracy, wysokiego poziomu motywacji oraz znakomitych trenerów, doskonale wyszkolonych, ale także odpowiednio reagujących na bieżące problemy.

Kurs Samoobrony Częstochowa - W tym roku zainteresowanie egzaminem było tak duże, że zdających podzielono według kategorii wiekowych i stopnia zaawansowania. Dla każdej grupy – dzieci, młodzieży, kobiet i mężczyzn – wyznaczono osobny dzień. Egzaminator PZKB, Tomasz Boral, trener personalny i instruktor z ogromnym doświadczeniem, sprawdził poziom wyszkolenia 62 osób. Z roku na rok w grupie trenujących obserwujemy wzrost liczby pań, co nie tylko potwierdza ich coraz intensywniejsze zainteresowanie aktywnością fizyczną, ale również zmianę preferencji w tym zakresie. Modyfikacja nawyków i postaw społecznych przekłada się również na wybór uprawianej przez kobiety aktywności fizycznej. Poza tym sztuki i sporty walki przestały być już kojarzone wyłącznie z agresywnym i brutalnym zachowaniem, a stały się doskonałą formą modelowania sylwetki oraz spędzania czasu wolnego.

Zdający byli doskonale przygotowani, nic dziwnego, że egzamin na wybrane stopnie dla wszystkich zakończył się sukcesem. Oczywiście, prezentacji umiejętności towarzyszył stres, wpisany w każdą formę sprawdzianu. Można to było zaobserwować przede wszystkim u młodszych uczniów. Ale i egzamin z panowania nad sobą został zaliczony. Sport i aktywność fizyczna to przecież doskonałe sposoby obniżania poziomu zdenerwowania, co procentuje w codziennym życiu.

PRZEJDŹ DO GALERII