OFERTA USŁUG

Trening personalny

 To najbardziej efektywna forma zajęć, przeznaczona dla osób zdeterminowanych, które chcą skrócić czas dochodzenia do wytyczonych celów, lubią niezależność albo są indywidualistami. Dla Ciebie opracujemy specjalny trening, dostosowany do Twoich oczekiwań, różnego rodzaju potrzeb (zdrowotnych, estetycznych itp.), wieku, kondycji oraz rozkładu dnia i będziemy Cię skutecznie wspierać w jego realizacji.

Czytaj dalej...

Trening mentalny

Przeznaczony dla osób o zaniżonej samoocenie, niepewnych swojej wartości, wycofanych, niechętnie podejmujących codzienne wyzwania i nieradzących sobie z nimi.

Czytaj dalej...

Fitness

Zajęcia przeznaczone dla osób pełnych energii, ruchliwych, ale także dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Odpowiednio dobrane dynamiczne ćwiczenia, kiedyś zwane aerobikiem, doskonale stymulują i wzmacniają układ krążenia oraz dotleniają organizm poprzez wypracowanie dobrych nawyków oddechowych.

Czytaj dalej...

Modelowanie sylwetki

 

To zajęcia, które pozwolą Ci zrzucić zbędne kilogramy, osiągnąć wymarzony płaski brzuch, jędrne uda, sprężyste pośladki albo rozbudowaną klatę czy duże bicepsy itd. Polecane dla wszystkich niezadowolonych ze swojego wyglądu, tych, którzy wiedzą, jaki jest ich ideał, albo tych, którzy wiedzą tylko, że coś chcieliby zmienić.

Czytaj dalej...

Masaż

 

Polecany wszystkim bez względu na wiek, płeć i wykonywany zawód, ze szczególnym uwzględnieniem osób prowadzących siedzący tryb życia oraz narażonych na stres.

Czytaj dalej...

Dieta

 

Jesteś tym, co jesz, dlatego Twoim celom i marzeniom musi towarzyszyć dobrze zbilansowane odżywianie, dostosowane do aktywności i trybu życia.

Czytaj dalej...

Trening sztuk walki

To oferta dla osób, które chcą zadbać o kondycję i wydolność, a jednocześnie poszukują czegoś innego. Nie musisz marzyć, by wystąpić na gali MMA, może po prostu szukasz ciekawego sposobu treningu. A musisz wiedzieć, że sztuki walki to nasza pasja. Prowadzimy zajęcia zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, trenujących od lat.

Czytaj dalej...

Kurs samoobrony

Przeznaczony dla wszystkich, którzy spotykają się z sytuacjami niebezpiecznymi w pracy albo z jakiegoś powodu czują się niepewnie na co dzień. Oprócz technik samoobrony i ataku uczymy, jak zachować się, gdy przeciwnik wyciągnie broń palną, a nawet jak skutecznie go rozbroić.

Czytaj dalej...

Gimnastyka korekcyjna

 

Zajęcia przeznaczone szczególnie dla dzieci i młodzieży w okresie dojrzewania i gwałtownego wzrostu. Zadbamy o mięśnie posturalne, skorygujemy wadę postawy ciała, popracujemy nad wszelkimi niedoskonałościami i skrzywieniami kręgosłupa, zarówno wrodzonymi, jak i nabytymi, choćby wskutek długiego siedzenia przed ekranem w najdziwniejszych czasami pozycjach.

Czytaj dalej...

Trening personalny kobiet - fitness Częstochowa.

Trening personalny kobiet - fitness, jest specjalnie zorganizowanym, sportowym procesem organizacyjno – metodycznym, którego głównym aspektem jest kształtowanie sylwetki, podniesienie sprawności fizycznej oraz kondycji. Podstawowe cele treningu kobiet koncentrują się przede wszystkim nad poprawą samopoczucia, poprawą urody oraz osobistym rozwojem kobiety na płaszczyźnie psycho-fizycznej.

Tradycje treningu sportowego kobiet sięgają kilku tysięcy lat. Najstarsze przekazy pochodzą ze starożytnych Chin, Indii, Mezopotamii, Egiptu i Krety, gdzie ćwiczenia fizyczne kobiet stanowiły rozrywkę bądź element misteriów i obrzędów kultowych. Kolebką sportu kobiecego jest antyczna Grecja. O formach treningu i ćwiczeń uprawianych przez Greczynki informują dzieła Homera, Ksenofonta, Platona i innych. Świadectwem uczestnictwa kobiet w ćwiczeniach jest również sztuka grecka (malarstwo wazowe, rzeźby, figurki) przedstawiająca kobiety podczas treningu w biegu, tańcu, jeździe konnej, grach w piłkę, pływaniu. Współcześnie trening kobiet kojarzony jest z nowoczesnymi słowami: aerobik oraz fitness.

Trening personalny kobiet - fitness. Jego początki są związane z USA oraz odkryciem aerobiku, jednej z najbardziej popularnych formy gimnastyki rekreacyjnej przy muzyce. Historycznym autorem „aerobiku” był dr Kenneth Cooper, który w latach 70-tych był lekarzem pracującym dla NASA w Stanach Zjednoczonych. Opracował specjalistyczny program ćwiczeń aerobowych (tlenowych) dla astronautów. W taki sposób aby układ krążenia i oddychania osoby ćwiczącej mógł w trakcie treningu pobierać dużo tlenu, a jednocześnie unikać okresu niedotlenienia organizmu. Jednak do rozpowszechnienia treningu kobiet oraz późniejszego ruchu fitness przyczyniła się popularna, amerykańska gwiazda filmowa Jane Fonda znana z wielu filmów w tym hitu Barbaerlla. Propagując i układając przez niemal całą dekadę ćwiczenia aerobiku przy muzyce, stała się niedoścignionym wzorem superwoman, kobiety o nienagannej sylwetce. Na rynku amerykańskim i nie tylko pojawiło się mnóstwo kaset video z jej oryginalnymi programami ćwiczeń, zachęcającymi kobiety do treningu na całym świecie. Była również autorką wielu książek w tym m.in. Jane Fonda’s Workout Book promującymi trening kobiet poprzez aerobik. Zafascynowana rytmicznym, treningiem aerobowym doprowadziła w końcu do otwarcia swojego nowoczesnego fitness klub – Fonda’s Studio w Los Angeles.

 

Trening kobiet - fitness
Trening personalny kobiet - fitness

 

Sukces w życiu sportowo-treningowym zawdzięcza nieszczęśliwemu wypadkowi, który odniosła w 1979 roku. Złamała nogę na planie filmowym podczas kręcenia zdjęć do filmu Chiński Syndrom. Z braku czasu na długotrwałą rehabilitację po raz pierwszy znalazła się w klubie, który oferował trening gimnastyczny dla kobiet. Niekonwencjonalna, dynamiczna gimnastyka prowadzona w rytmach żywiołowej muzyki dyskotekowej spowodowała, że gwiazda wróciła do sprawności w zawrotnie błyskawicznym tempie. Niefortunny wypadek spowodował, chęć szybkiego powrotu do zdrowia oraz niesamowita przemiana wewnętrzna Jeane sprawiła, że kilka lat później o ćwiczeniach aerobowych dowiedziały się nie tylko kobiety lecz miliony ludzi na całym świecie. W taki sposób Jane Fonda została prekursorem tworzącego się nurtu, treningu kobiet oraz nowoczesnego ruchu fitness. Trening kobiet stał się również popularny w Europie za sprawą Sydney Rome byłej gwiazdy Hollydood i wziętej modelki, rozpoznawalnej dzięki pracy dla magazynu Playboy. Ćwiczenia z jej udziałem spowodowały, że stała się ikoną aerobiku na starym kontynencie. W miarę upływu czasu rozkwitający trening fitness przyciągał coraz większe tłumy kobiet do sal treningowych we wszystkich zakątkach świata. Spowodowało to nie tylko burzliwy proces rozpowszechniania się treningu kobiet wśród społeczeństwa ale również powstawania nowych metod szkoleniowych. Powstawały również rozmaite odmiany aerobiku tanecznego, którego przedstawicielką była Judi Sheppard Missett. Zajęcia prowadzone przez trenerkę Judi były niezwykle urozmaicone za sprawą nowych elementów treningowych zaczerpniętych z tańca towarzyskiego. Trening personalny kobiet - fitness - w swoim programie treningowym płynnie łączyła ćwiczenia gimnastyczne ze stretchingiem oraz ćwiczeniami na koordynację.

Co miało ogromny wpływ nie tylko na podniesienie kondycji i modelowanie sylwetki ale również sprzyjało rozwojowi koordynacji ruchowej. Trening kobiet pod jej okiem zyskał również na atrakcyjności co znacznie urozmaiciło i zmieniło oblicze nieustannie rozwijającego się treningu fitness. Rozwój treningu kobiet w Polsce przypada na początek lat 80-tych. Prekursorką ruchu fitness w naszym kraju jest Hanna Fidusiewicz gimnastyczka, niegdyś studentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Po ukończeniu uczelni zdecydowała się na wyjazd do Francji gdzie z powodzeniem ukończyła profesjonalny kurs aerobiku. Stolica Francji, Paryż okazała się punktem zwrotnym w karierze dyplomowanej trenerki kobiet. Po powrocie do Polski Hanna Fidusiewicz promowała zajęcia aerobiku w Państwowej Szkole Teatralnej w Warszawie. Niestrudzona chęć propagowania nowoczesnego treningu kobiet zaowocowała otwarciem pierwszego fitness klubu w kraju pod nazwą: Fitness Klub Pod Skocznią w stolicy.

Trening personalny kobiet - fitness. Kolejną przedstawicielką treningu fitness w Polsce jest Mariola Bojarska-Ferenc była reprezentantka naszego kraju w gimnastyce artystycznej. Jest niestrudzoną propagatorką treningu kobiet, fitness głównie w Telewizji Polskiej w której była prezenterką serwisu sportowego. Promowała trening kobiet oraz zdrowy styl życia już od początku lat 90-tych. Prowadziła na antenie TVP2 programy gimnastyczne fitness: „Studio Urody” i „10 minut tylko dla siebie” oraz redagowała felietony do programu „Pytania na śniadanie”. Była również gospodarzem programów na antenie TVN: „Dzień Dobry i zdrowy” oraz „Agentka do zadań specjalnych”. Jest dyplomowanym trenerem fitness zrzeszonym w międzynarodowych organizacjach fitness na całym świecie między innymi IDEA Health and Fitness Association oraz International Chiropractor’s Association.

Reprezentowała Polskę wielokrotnie na arenie międzynarodowej biorąc czynny udział w kongresach dotyczących rozwoju fitness na świecie. W roku 2007 wzięła udział w jednej z największych konferencji fitness zorganizowanej w Stanach Zjednoczonych. W konwencji poświęconej treningowi kobiet uczestniczyło aż pięć tysięcy osób z różnych krajów. Pani Mariola była jedyną Polką biorącą udział w tak dużym, ogólnoświatowym przedsięwzięciu dotyczącym branży i eskalacji fitness na świecie. Jest również autorką wielu publikacji książkowych, promujących trening kobiet, fitness, naturalne odżywianie oraz sportowo-rekreacyjny sposób na życie. Do najistotniejszych pozycji należy wymienić: „Cudowny ruch”, „Zatrzymaj czas”, „Sztuka dobrego życia”, „Życie ma smak” oraz „Życie bez metryki”. Popularność w naszym kraju przyniosły jej przede wszystkim filmy treningowe z ćwiczeniami gimnastycznymi dla kobiet.

Pani Mariola Bojarska Ferenc stała się ambasadorem fitness w Polsce oraz synonimem kobiety z perfekcyjną sylwetką, która wręcz emanuje uśmiechem, energią i zdrowiem. Trening personalny kobiet - fitness - Całokształt jej działalności trenerskiej, medialnej i dydaktycznej sprawił, że przyczyniła się do eksplozywnego rozkwitu treningu kobiet w Polsce oraz ich rozmaitych rodzajów: callanetics, boddy ballance, wellness, pilatess oraz ostatnio bardzo popularnej jogi. Kolosalne zainteresowanie treningiem fitness sprawiło niesamowity rozwój oraz powstawanie nowych ośrodków sportowych, klubów fitness oraz siłowni. A co za tym idzie szkolenia nowej kadry, trenerek, trenerów w nowoczesnych i nieustannie rozwijających się specjalnościach treningu fitness. Owocem nowego nurtu fitness jest trener personalny, wyspecjalizowany ekspert w dziedzinie indywidualnego treningu osobistego, z którego usług najczęściej korzysta płeć piękna. Trening kobiet oraz ruch fitness to nieustannie rozwijający się nurt sportowy stający się niemal stylem życia każdej, współczesnej kobiety.

 

Zapraszamy na Trening Personalny Kobiet w Częstochowie oraz do zapoznania się z ofertą  https://backfist.pl/oferta.html

kliknij tutaj >> https://treningpersonalny24.pl/

 

Czytaj dalej...

OFERTA

PLANY TRENINGOWE

Image

BACKFIST LADIES

TRENING DLA PAŃ
Image

BACKFIST SUPERMAN

TRENING DLA PANÓW
Image

BACKFIST SILVER

TRENING DLA SENIORÓW
Image

NINJA BACKFIST KIDS

TRENING DLA DZIECI
Image

BACKFIST POWER

TRENING DLA SPORTOWCÓW
Image

BACKFIST DLA FIRM

Image

BACKFIST COMBAT

SZKOLENIE SŁUŻB MUNDUROWYCH
Image

TRENING MENTALNY

KATEGORIE

Image

TRENING PERSONALNY

Image

FITNESS

Image

MODELOWANIE SYLWETKI

Image

MASAŻ

Image

DIETA

Image

TRENING SZTUK WALKI

Image

KURS SAMOOBRONY

Image

GIMNASTYKA KOREKCYJNA

Skontaktuj się z Backfist

Jesteś zainteresowana/zainteresowany tym, o czym piszemy na łamach naszej strony?
Zapraszam do kontaktu.
Tomasz Boral
Wpisz imię
Podaj numer telefonu
Wprowadź adres email Błędny adres email
Proszę, napisz wiadomość

Adres

ul. Hutników 9 42-200 Częstochowa

Email

backfist@wp.pl

Telefon

Tomasz Boral: +48 602 74 54 95