Fitness

Fitness

Zajęcia przeznaczone dla osób pełnych energii, ruchliwych, ale także dla tych, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Odpowiednio dobrane dynamiczne ćwiczenia, kiedyś zwane aerobikiem, doskonale stymulują i wzmacniają układ krążenia oraz dotleniają organizm poprzez wypracowanie dobrych nawyków oddechowych.

Jest to jeden z doskonałych sposobów, by poprawić kondycję ciała, zredukować stres i zmęczenie, przeciwdziałać depresji, a nawet próbować powstrzymać jej objawy. Z tej formy mogą korzystać zarówno początkujący, jak i zaawansowani, choć ich treningi będą oczywiście odmienne.

Metody i formy fitness wciąż się zmieniają. Obejmuje on rozmaite typy ćwiczeń, m.in. gimnastyczno-aerobowe, wytrzymałościowe, wydolnościowe czy oddechowe, oddziałujące na konkretne partie mięśni, ale także poprawiające kondycję całego organizmu. Ale celem tych zajęć jest także relaks i stymulowanie dobrego samopoczucia. Aby wzmocnić działanie ćwiczeń fizycznych warto także zadbać o dietę i oczywiście, o nawodnienie organizmu.

Proponujemy klasyczne metody, takie jak stretching, który poprzez rozciąganie zapewni dobrą kondycję stawom, mięśniom i skórze, ale także współczesne formy, łączące fitness ze sztukami walki, takimi jak aeroboxing czy thai bo.

 

 

Powrót na górę

OFERTA

PLANY TRENINGOWE

Image

BACKFIST LADIES

TRENING DLA PAŃ
Image

BACKFIST SUPERMAN

TRENING DLA PANÓW
Image

BACKFIST SILVER

TRENING DLA SENIORÓW
Image

NINJA BACKFIST KIDS

TRENING DLA DZIECI
Image

BACKFIST POWER

TRENING DLA SPORTOWCÓW
Image

BACKFIST DLA FIRM

Image

BACKFIST COMBAT

SZKOLENIE SŁUŻB MUNDUROWYCH
Image

TRENING MENTALNY

KATEGORIE

Image

TRENING PERSONALNY

Image

FITNESS

Image

MODELOWANIE SYLWETKI

Image

MASAŻ

Image

DIETA

Image

TRENING SZTUK WALKI

Image

KURS SAMOOBRONY

Image

GIMNASTYKA KOREKCYJNA

Skontaktuj się z Backfist

Jesteś zainteresowana/zainteresowany tym, o czym piszemy na łamach naszej strony?
Zapraszam do kontaktu.
Tomasz Boral

Adres

ul. Hutników 9 42-200 Częstochowa

Email

backfist@wp.pl

Telefon

Tomasz Boral: +48 602 74 54 95